Ejercicios Para Ejercitar La Memoria

Ikopol by Dauwd

Existe cierta clase de ejercicios para ejercitar la memoria de tipo físico que te permitirán mejorar su funcionamiento.

1. El primer ejercicio que te permitirá coordinar la habilidad de tu hemisferio derecho con tu hemisferio izquierdo es el cruzado de extremidades.

Estando de pie coloca tu mano derecha sobre tu rodilla izquierda y tu mano izquierda sobre la rodilla derecha. Ahora, sin retirar tus manos, comienza a elevar tus rodillas rítmicamente como si estuvieras marchando. Realiza este ejercicio por 2 minutos y descansa. Al realizar este ejercicio y conectar tus hemisferios estás mejorando tus habilidades para leer, oír, escribir, comprensión y tu vocabulario.

2. Con el siguiente ejercicio vas a mejorar la corriente sanguínea de tu cerebro mejorando la concentración requerida para la memorización.

Coloca tu mano abierta a la altura de tu cuello con el pulgar tocando un lado de la clavícula, y pon el índice en la clavícula del otro lado del esternón. Coloca la otra mano también extendida a la altura de tu ombligo tocando tu abdomen de un lado del ombligo con el pulgar y del otro con el índice. Ahora da un suave masaje en esas áreas por dos minutos.

3. El tercero de tus Ejercicios Para Ejercitar La Memoria te ayudará a relajarte y controlar tus nervios mejorando tu nivel de concentración.

Sentado cruza el tobillo derecho sobre el izquierdo. Estira tu brazo y coloca frente a ti tu mano izquierda con la palma hacia arriba. Coloca encima de tu mano izquierda tu mano derecha también con la palma hacia arriba. Entre cruza tus dedos conservando ambas palmas hacia arriba. Dobla ligeramente los codos y levántalos para que tus manos entrecruzadas giren por arriba hasta tocar tu esternón. Conserva esta posición y respira lenta y profundamente por varios minutos. Notarás una agradable calma al terminar de realizar este ejercicio y te permitirá poner mayor atención a tu siguiente actividad.

Además de realizar estos ejercicios asegúrate de tomar suficiente agua para que tu cerebro se encuentre en las mejores condiciones y así puedas memorizar mejor.

Practica continuamente estos Ejercicios Para Ejercitar La Memoria que permitirán a tu cerebro una mejor condición física.

Información recogida de la página "Aumenta tu memoria ya"